Clik here to view.
FRÅGESTUND DEL 3 - HUR FÅR MAN MAGRUTOR? KOSTUPPLÄGG VID SKADA?
Hej! Jag vill verkligen sträva efter att få fram snygga magrutor och undrar om du kan visa bra magövningar för både sneda, raka och de inre magmusklerna? Tack på förhand <3 SVAR: Självklart! Här...
View ArticleClik here to view.
MÅR ILLA AV FRUKOST
Älskar verkligen frukost. Speciellt när man kan ta sig tid, tända ljus och laga sin favoritfrukost i lugn och ro. Idag blev det havregrynsgröt på havregryn vatten och 1 äggvita som jag åt med bär,...
View ArticleClik here to view.
NYTTIG KALKON- &ÄGGSALLAD - RECEPT
Har precis ätit den godaste salladen jag ätit på länge. Det bästa är att det också var den mest lättlagade slladen jag gjort! Idas Kalkon & Avokadosallad. 1/2 paket Skivad smörgåskalkon, 1 skivat...
View ArticleClik here to view.
FRÅGESTUND DEL 4 - FETTFÖRBRÄNNING? VILKEN DETOXKUR ÄR BÄST? HUR BLIR MAN AV...
Hejsan! Jag undrar om fettförbränningspiller (tex heat från fitnessguru) kan hjälpa en att gå ner i vikt? Självklart kombinerat med träning och bra kost! Min fråga är alltså om dessa verkligen...
View ArticleClik here to view.
NYTTIGT ALTERNATIV TILL PASTA & POTATIS
Idag käkade jag ett supergott morots/rotmos till middag tillsammans med min stekta laxfile. Så himla gott och superbra alternativ till tex potatis, pasta eller ris. Recept 1 person: Du behöver: 1,5...
View ArticleClik here to view.
BEACH 2013 - DEL 1
NU mina vänner är det dags att dra igång det många har längtat och frågat om, nämligen BEACH 2013! Jag tror absolut inte på några kortsiktiga, hysteriska lösningar som soppdieter, barnmatsdiet eller...
View ArticleClik here to view.
FRÅGESTUND DEL 6 - VARFÖR ÄR MAGEN SVULLEN? HUR ÄR MAN ROMANTISK? ÄR KOSTEN...
Hej! Jag är en tjej som är 171 cm lång och väger 65 kg + tränar 6 ggr i veckan. Hur ska jag göra för att gå ner i vikt? (Äter även hälsosamt och mycket varierad kost.) SVAR: Tränar du 6 gånger i veckan...
View ArticleClik here to view.
BEACH 2013 - DEL 2
Så nu har ni alla satt upp mål för BEACH 2013. Nu är det dags att lägga upp en plan! Jag kommer idag sätta mig ner och skriva ner hur och vad jag måste träna och äta för att nå dit jag vill. Sedan...
View ArticleClik here to view.
SVAR PÅ FRÅGESTUND DEL 7 - SVULLEN MAGE? BÄSTA MATSTÄLLET I STOCKHOLM? TIPS...
Hej jag har lite frågor 1.Hur tränar man spänst?2.Min mage svullnar upp på vardagarna och går oftast ner på helgerna och jag har ingen aningen om vad detta beror på.. hjälp? 3.Hur ska man göra för att...
View ArticleClik here to view.
RECEPT PÅ NYTTIG MOROTSSOPPA
Igår var jag så sjukt sugen på en varm soppa så testade att laga en morotssoppa jag hittade i boken "Honung : maträtter, desserter, bakverk och tips". Det är faktiskt min grymt duktiga morfar och hans...
View ArticleClik here to view.
HUR SKA MAN ÄTA? VAD ÄR EGENTLIGEN NYTTIGT?
Jag får så mycket kommentarer och mail om hur man ska äta? vad är nyttigt? vad är onyttigt? kan man äta pasta? Är fullkornsbröd bättre än vittbröd egentligen? Tyvärr så finns det inget svar som är...
View ArticleClik here to view.
DAGENS GODA LUNCH
Till lunch idag blev det den underbart goda morotssoppan jag lagade här om dagen med en bit getost i + 1 hembakt glutenfritt bröd med kalkon + 1 kokt ägg. Så himla gott! Recept på glutenfriabrödet...
View ArticleClik here to view.
NYTTIG TACOS - RECEPT
Var så sugen på tacos igår så var bara tvungen att laga det till middag. Här kommer mitt glutenfria, mjölkfria och nyttiga recept... TACOS BY WARG Stek kycklingfärs med tacokrydda (nästa gång ska jag...
View ArticleClik here to view.
RECEPT - ZUCCINIPASTA MED KRÄFTSTJÄRTSSÅS OCH GETOSTSALLAD!
Här kommer receptet på min otroligt goda middag igår, Kräftstjärtssås med Zuccinipasta och Getostsallad. Nyttigt, enkelt och SÅ GOTT! Måste testas! KRÄFTSTJÄRTSSÅS Ingredienser: ca 1/2 paket...
View ArticleClik here to view.
KOSTDAGBOK FÖR EN DAG
För ett tag sedan så skrev jag en dags kostdagbok på begäran från er. Det var under en period då jag inte tränade så mycket. Lovade att skriva matdagbok igen då träningen dragit igång på allvar med...
View ArticleClik here to view.
TÄVLING - VINN GRATIS ONLINE MEDLEMSKAP FRÅN VIKTVÄKTARNA!
Nu mina vänner är det dags för en grym tävling. Vill ni göra en livsstilsförändring och få hjälp med att tappa vikt. För att tävla klicka HÄR!
View ArticleClik here to view.
RECEPT - NYTTIG TACOS
Nu har jag käkat tacos till lunch idag igen och det kan vara något av det godaste jag vet. Här kommer recept på min nyttiga tacos: Stek kycklingfärs tillsammans med lite tacokrydda. Servera med...
View ArticleClik here to view.
RECEPT PÅ NYTTIG OCH PROTEINRIK SMOOTHIE
Igår testade jag att byta ut min älskade gröt mot ett stekt ägg och en supersmoothie. Det var faktiskt riktigt gott och uppiggande. Här kommer recept på smoothien: 2 msk Smoothiemix av Hampaprotein,...
View ArticleClik here to view.
BEACH 2013 - DEL 4
Jag har sagt det förut och säger det igen, kosten är så viktig för att nå ett mål! Det många gör fel när man vill gå ner i vikt eller tappa fettprocent är att äta för lite eller att gå på någon...
View ArticleClik here to view.
NYTTIG, GLUTEN- & MJÖLKFRI FÄRDKOST UNDER FLYGRESAN
Helt galet att det bara är 3 dagar kvar tills jag åker till Afrika och Kap Verde. Ska bli så sjuuukt skönt! Ett problem är att det är så dålig mat på flyget och speciellt nu när jag undviker gluten och...
View Article
